空手の型とは何か
空手の型とは、各種の技を組み合わせたものを順番に演武していく１人練習法です。
ひとりで行う空手リハーサル、イメージトレーニングのようなものだと思ってください。
道場でなくても、１人で自室や庭、公園などで、空手の型を実践できる１人練習法です。
空手の型は種類があり、数秒程度の短い型もあれば、数分程度の長い演武もあります。
型の種類については、別の記事で説明したいと思います。
空手の型を行う目的や意味は？
空手の型を行う目的や意味は、空手の基本動作や技、姿勢などを確認したり、身に付けることです。
他のスポーツでも、空手の型と似たような練習法が存在しています。
例えば、ボクシングでは、シャドーボクシングというものがあります。シャドーボクシングは１人でパンチを繰り出す練習です。
サンドバックやミットを打つわけでもない、１人練習です。空手の型と全く同じというわけではありませんが、似ていますね。
シャドーボクシングに対して、相手がいてパンチを打ち合う練習をスパーリングといいます。
空手も同じように、１人で行う演武形式の型があり、相手がいる実践形式の組手があります。
もちろん、空手が上手くなる、強くなるためには、型の練習だけではなく、組手を行う必要があります。
空手の型をやる意味はあるのか？
空手の型は意味があるのかという意見もありますが、空手の型は基本ですので、型を実践する意味はあります。
１人練習の基本的な型ができていなければ、相手がいる組手や試合でも実践はできないだろうという理由です。
もちろん、空手の型もマスターしておく必要はありますが、試合で勝つためには組手の稽古や筋トレ等が必要です。
効果的な組手の方法や練習メニューについては、トップページの空手最速上達法をご覧ください。
※ 空手の型は形という表記を用いることもあります。